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Les Conférences du jeudi
Bien commencer l'année avec le Tao
11 janvier 2024
la posture assise ; les connexions et leur importance (terre, ciel, univers ...) ; le sourire intérieur ; les organes ;
les nouveautés ; nos émotions, et, les sons.
Comment cultiver la lumière en soi
21 décembre
La position assise : connexion à l'univers ; où est produite la lumière en toi ? l'expérience dans le noir ;
sourire aux organes et les sons pour plus de lumière dans les organes : Reins et Poumons
Pratique des cellules souches avec fouet en bambou
14 décembre
Qu'est-ce qu'une cellule souche ?
comment les stimuler avec les vibrations du fouet en bambou (ou les mains si tu n'as pas le fouet) ; suivre le sens de l'énergie dans le corps ; revoir les méridiens ; petit "extra" : la pratique des moxas : démonstration
Comment maintenir son niveau d'énergie pour l'hiver
7 décembre
Pour faire suite à la vidéo de lundi, quelques autres de mes "trucs" en cas de fatigue, de gros rhume, de convalescence...
Et, soutenir Reins et Vessie ; automassage des méridiens des reins, quelques points à stimuler ; respirations
Il y a eu un avant, et il y a un après
30 novembre
Qu'est-ce que le tao de la santé ?
Je propose dans cette sessions de vous expliquer les différentes pratiques ainsi que leurs bénéfices.
- le sourire intérieur, les sons de la santé, "la chemise de fer", l'amour curatif, les Fusions, les Tai chi, les Kan et Li
- une vision d'ensemble pour comprendre et t'aider à préciser tes objectifs, et ce que je te propose.
Pourquoi faire du Qi Gong en hiver ?
23 novembre
Les bénéfices du chi kung pour nos corps physique, énergétique, mental, spirituel ; la "chemise de fer" proposée par le maître taoïste Mantak Chia ; voyons ici 2 postures pour soutenir, renforcer les reins et la vessie : le pont de fer et la tortue
Préparons nous un bon hiver !
16 novembre
Avec la respiration dans la colonne vertébrale ; et aussi : ressentir les émotions, les transformer/sublimer :
les sons du passage saisonnier (avec les cercles) : poumons, rate-pancréas, reins
Energies de la Terre et changements de saison
9 novembre
Nous nous connectons ici à la terre avec un 1er exercice : labourer sa terre
se relier à la terre ; ressentir et accueillir l'énergie de la terre en soi ; les passages saisonniers et la terre ;
les organes rate-pancréas et estomac : leur qualité "terre" et le "son"
Comment pratiquer le sourire intérieur pour en ressentir les bienfaits
26 octobre
Respirer, se relaxer et sourire dans :
les organes des sens, la ligne du devant (les organes principaux), la ligne du dos, la ligne digestive.
Comment conjuguer plusieurs pratiques : qi gong, méditation, énergie, organes et sons
19 octobre
Après quelques étirements, la ceinture de chi (respiration compactée) ; la chemise de fer avec la posture du phénix d’or qui lave ses plumes ; introduire le ressenti des méridiens, des organes concernés et les sons de la santé
Immunité les poumons, la peau, l’élément métal
12 octobre
le son des poumons, ressentir le souffle, les émotions
— conscience de la peau
— ressentir le gros intestin
— l’élément métal et l'automne
— comment préparer l’hiver
Comment faire circuler l'énergie pendant le qi gong et le tai chi
05 octobre
Pratiquons ici le Qi gong de la chemise de fer avec plus particulièrement la posture de l'urne d'or ; avec la circulation de l'énergie dans les 12 méridiens principaux,
l'expression de l'énergie dans les organes et comment se recharger et faire circuler l'énergie.
Comment ressentir Yin/Yang et cultiver l'équilibre en soi
28 septembre
Voyons ici comment ressentir les mouvements de l'énergie en soi, et le lien avec la nature ;
Yin et Yang ou Yin/Yang ? comment s'expriment nos Yin/yang, nos féminin/masculin ;
les Tsang et les Fou : organes principaux ; Comment cultiver notre Yin, notre féminin et pourquoi ...
Comment les différentes respirations donnent de la puissance à ton qi gong
21 septembre
la posture de l'arbre pour commencer : comment y pratiquer différentes respirations : abdominale, inversée, de la paille...; liens avec l'énergie, les méridiens, les muscles et tendons, les émotions ...
Vivre les cycles du système reproducteur
14 septembre
Voyons des exemples de cycles : nature, âges de la vie, énergétique... puis pour les ovaires et les testicules : cycles, anatomie, physiologie, énergie et au delà des cycles, l'incidence des émotions et des hormones, la fécondité... Et ce que propose le taoïsme : faire avec les cycles ? ou pas ...
Comment préserver, utiliser l'énergie des seins pour notre bien-être
7 septembre
voyons ici l'anatomie des seins, leur physiologie, leur énergie ; les problèmes et désordres ;
les automassages proposés par les taoÏstes : méridiens, exercice des 9 fleurs,... et leurs bienfaits
Comment fermer ses « portes » pour préserver son énergie !
31 aout
Apprenons à garder l’énergie que nous avons et à la cultiver ; évitons les pertes d'énergie par les « portes » des organes des sens, les portes du bas : périnée, méat urinaire, vagin ; et pour cela nous pouvons entraîner le périnée et ses muscles : ressentir, localiser et pratiquer avec l’oeuf de jade.
Voici des mouvements pour stimuler l’orbite microcosmique
24 aout
— assis : revoir la tortue et le héron et plus
— debout : la respiration dans la colonne vertébrale, ouvrir Ming men,
— l’orbite microcosmique dans le qi gong de la chemise de fer et/ou autres
Comment le qi gong de la chemise de fer aligne le corps
17 aout
je vous propose ici un aperçu des 9 postures et quelques autres du qi gong 2 ; et, les respirations : toujours ! et, l’incidence des postures sur le corps, les émotions, l'énergie
Comment transformer la tristesse en courage avec des poumons forts
10 août
Ici, vous pouvez mieux connaitre vos diaphragmes et vos poumons ; et avec le son des poumons : ressentir leurs émotions, les liens avec le cerveau, la nature et l'univers ; et avec des poumons forts, avoir une bonne énergie pour un bon automne, et du courage pour faire ce qu'il y a à faire, à vivre ...
Comment stimuler l’orbite microcosmique avec l’énergie de la perle
3 août
L’orbite microcosmique, c’est quoi ? localisation, points, énergies, liens ...
son rôle et son utilisation pour la santé et l’énergie ; les orbites : de la lune, du soleil et grand orbite ; stimuler les points avec l’énergie de la perle, la respiration, le sourire
Comment ré-équilibrer les hormones avec le Tao
27 juillet
Voyons ici comment localiser les glandes endocrines ; sourire aux glandes et automassage ; les bénéfices pour la santé.
Changement de saison et digestion
20 jullet
Dates de changement de saison et lune ; la saison terre, et la fin d'été ; la rate, le pancréas, et l'estomac ;
émotions et sons de transformation ; digestion, alimentation, diètes et régimes.
Les mains dans le qi gong de la chemise de fer
13 jullet
Quelques assouplissements des mains ;
- les méridiens
- les postures et les mains :
l’urne d’or, le pont de fer : approfondissement
- énergie, force et souplesse
- bienfaits pour les mains, les bras...
Comment le Feu de l’été donne un ventre paisible
06 jullet
Parlons plus ici de l’intestin grêle, du Feu de l’été pour le ventre : alimentation, digestion, absorption ;
et aussi : automassages pour un beau et bon ventre ; l'énergie et les émotions de l’intestin grêle ; les sons associés du coeur et du trois foyers.
Comment ressentir l'énergie
29 juin
C'est quelquefois difficile de ressentir l’énergie circuler dans le corps, dans l’orbite microcosmique et dans les organes ; c’est simple et compliqué à la fois ; essayons ici :
les manifestations de l’énergie ; les lieux d’expression de l’énergie dans le corps, l’énergie dans l’orbite microcosmique
Enracinement, puissance et souplesse avec le qi gong
15 juin
Rappelons les bases : les 9 points de contact, puis, les 8/9 postures de la chemise de fer,
l'arbre : respirer et compacter, faire circuler et tenir ! affiner les sensations et approfondir la conscience, incidence des émotions sur les postures.
Renforcement des os, de la conscience et du souffle
08 juin
Je vous propose ici de connaître vos os, leur sourire, les recharger, les renforcer avec le souffle ; d’y respirer, de compacter ; d’affiner les sensations et d’approfondir la conscience ; et de connaître, d’expérimenter l’énergie, les organes, les émotions en lien avec les os.
Force du vide et respiration embryonnaire
01 juin
Résumons les différentes respirations, puis expérimentons : la force du vide pour se recharger et bien plus, la respiration embryonnaire et les diaphragmes ; comment affiner les sensations et la conscience, et le lien avec l’orbite microcosmique.
Le Tao Yin pour garder un corps souple, élégant, fort et aligné
25 mai
Les psoas sont ces muscles qui nous maintiennent entre terre et ciel, et nous permettent d’être debout contrairement aux animaux. Prends ton tapis ! la structure corporelle ; les psoas : les localiser et les ressentir ; la respiration, les lombaires, le ventre, le dos ; quelques postures à répéter
Changement de saison et cellules souches pour un corps tout neuf !
18 mai
Je vous propose ici une session autour du changement de saison avec le renouvellement cellulaire ;
le changement de saison : calcul, date et observation ; les sons de la santé : foie, rate-pancréas et coeur ;
et comment transformer les émotions pour soutenir l’ADN ?
Marcher, courir, sauter à tout âge !
11 mai
quel plaisir d’avoir des jambes légères et actives ! Je vous propose ici de : revoir la posture assise, un peu d’anatomie et de physiologie ; comment stimuler l’énergie, les méridiens ; du qi gong, des étirements ; des automassages ; le rôle des émotions ;
Comment transformer la colère en énergie !
04 mai
Comment mieux ressentir son foie et sa vésicule biliaire avec le sourire intérieur, les respirations ;
les émotions « positives » (les vertus : bonté, gentillesse, générosité) et les émotions “négatives” ( colère, culpabilité…) comment passer du “négatif” au “positif” et le “son” du foie.
Comment avoir une vue perçante !
27 avril
Voici quelques exercices pour vos yeux et une bonne vue/vision : “gymnastique” des yeux, relaxation et détente des yeux, la respiration des yeux ; les méridiens qui stimulent l’énergie des yeux ; automassage et quelques points ; qi gong et étirements ; les yeux reflètent l’énergie du foie ; le son du Foie et le sourire ; regarder en pleine conscience est plus que voir ; les désordres et troubles de la vue.
Comment bien digérer, maigrir, grossir en pleine conscience !
20 avril
vous êtes invité ici à pratiquer : le massage du ventre et revoir “labourer sa terre”
la force du vide ; la respiration embryonnaire ; digestion et tube digestif ; manger en pleine conscience ; les sons du Foie et de Rate-pancréas ; comment maigrir, grossir, ou modeler son corps … les désordres : reflux gastrique, constipation, …
Comment entretenir notre « climat interne » pour une bonne énergie
13 avril
Que sont les trois foyers et le triple réchauffeur ; le son du Trois foyers ;
la respiration consciente du tao yin ; les 3 feux ; les grandes fonctions corporelles
Respirations et qi gong de la chemise de fer
06 avril
Les respirations abdominale, inversée et compactée
la chemise de fer avec « le phoenix déploie/nettoie ses ailes d’or »
Session d’automassage pour stimuler ton énergie et tes cellules souches
30 mars
je propose ici : les cellules souches ?
le fouet en bambou : accessible à tous , grands et petits, jeunes et vieux, malades et bien-portants,
de toutes religions et de toutes cultures … ma petite fille de 2 ans est fan ! stimuler : la circulation sanguine, les os… ; assouplir les tendons, les muscles… ; ressentir les vibrations et …sourire !
Le sourire intérieur et les sons de la santé : tellement simple et efficace !
23 mars
Les sons de la santé sont accessibles à tous , grands et petits, jeunes et vieux, malades et bien-portants,
de toutes religions et de toutes cultures … car c’est le langage du corps et des émotions ! ces exercices très simples et tellement efficaces !
Activer l’énergie dans l’orbite microcosmique pour la santé et la vitalité
16 mars
Pour cela voici quelques exercices très simples : respirer et ressentir ton ventre, ton énergie ;
le point du rire, la perle taoïste ; les orbites de la lune, du soleil, le grand orbite
la respiration dans la colonne vertébrale ; augmenter ton niveau d’énergie
canaliser, guider, transformer … pour la santé et la vitalité
Attirer et cultiver les énergies dans le Tan tien
09 mars
Pour notre Tan tien, le chaudron taoïste, notre 2e cerveau, voici quelques exercices pour : - respirer et ressentir le ventre, le point du rire, la perle taoïste, les 8 forces de l'univers et la méditation du Pakua
Enracinement et chemise de fer qi gong
02 mars
je propose ici un peu d’enracinement ; mais qu'est-ce que la chemise de fer ???
les respirations ; la posture de l’arbre et la posture de l’urne d'or ;
les bienfaits sur la structure corporelle.
Comment équilibrer Foie et vésicule biliaire
23 février
A l'aide de quelques exercices très simples, voyons déjà un peu d’anatomie, de physiologie
- respirer pour masser et sourire aux organes
- le son du foie
- les méridiens de foie et vésicule biliaire
- les désordres, déséquilibres… et quelques conseils
Comment être plus enraciné ?
16 février
Voici quelques exercices très simples qui renforcent l'enracinement et permettent d'avoir un bon qi gong, un bon Tai chi, et qui va te propulser dans tes méditations
Vision taoÏste des diaphragmes
09 février
Voyons ici : l'anatomie ; les liens notamment avec le coeur ; la physiologique, la vision taoïste ; les 4 diaphragmes et les pompes ; respirer et ressentir les diaphragmes, ressentir l’impact de leurs mouvements
Vision taoïste du sacrum
02 février
Le sacrum dans les pratiques taoïstes : anatomie, liens ; les ressentis ; les 8 forces de l'univers, l'orbite microcosmique ou petit cycle céleste.
Foie équilibré = transformation facile de la colère = printemps paisible !
19 janvier
pour continuer le changement de saison :
- ressentir la rate, le pancréas, les reins, le foie, la vésicule biliaire, - y respirer,
- ressentir les émotions, les transformer,
- les sons de la santé : rate-pancréas et foie
Beaucoup assis : bouges l'intérieur !
12 janvier
Voyons ici l'importance de bouger et de rester en mouvement même assis
La lumière te révèle !
05 janvier
Les taoïstes nous expliquent comment ressentir la lumière dans toutes nos cellules, avec les 5 éléments, et comment cela nourrit notre énergie ; pratiquons !
Comment ressentir Yin/Yang et cultiver l'équilibre en soi
28 septembre
Voyons ici comment ressentir les mouvements de l'énergie en soi, et le lien avec la nature ;
Yin et Yang ou Yin/Yang ? comment s'expriment nos Yin/yang, nos féminin/masculin ;
les Tsang et les Fou : organes principaux ; Comment cultiver notre Yin, notre féminin et pourquoi ...