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Atelier 3
dans cet atelier : respiration dans la colonne vertébrale, l’enracinement par les 9 points, l’arbre, l’orbite microcosmique : périnée, sacrum, Ming men (4VG) assise et connexion ciel/terre, sourire aux Poumons ; lien avec gros intestin, peau, alimentation, saveur, couleur ; collecte de l’énergie dans le tan tien : 36 puis 24
nous commençons debout ; prévoies un siège pour la 2e partie
dans ton livre d’anatomie colorie la colonne vertébrale ; ressens le sacrum et les vertèbres lombaires ; repère l’espace entre les L2 et L3, c’est le point 4VG appellé Ming men
3 réflexions sur “Atelier 3”
Bonjour Benj,
Merci beaucoup pour ce merveilleux Atelier, toutes ces explications pour comprendre et ressentir les exercices, ça m aide vraiment bien.
Et merci pour ta douceur qui m apaise.
Belle journée à toi Benj,
Sylvie
Bonjour Benj,
Tout d’abord un grand merci pour tes ateliers qui sont très bénéfiques et inspirants.
J’ai 58 ans et je suis ménopausée depuis 5 ans. Je souffre de bouffées de chaleur qui ne se manifestent que la nuit, et qui me réveillent généralement entre 3h et 7h. J’aimerais savoir si les ateliers Beauté et tao peuvent m’aider ou s’il serait necessaire que je m’inscrive à la femme papillon avec des exercices plus spécifiques.
Je te remercie pour ta réponse et te souhaite une excellente fin de journée.
Nathalie Reboul
bonsoir Nathalie,
peux-tu prendre un rendez-vous avec moi ?
je t’ai envoyé un lien par mail ;
je pourrai ainsi te répondre plus précisément ;
sourire
benj