Réveiller l’énergie

LES ETIREMENTS

Ces étirements permettent d’assouplir le corps en conscience et vont faciliter les circulations du sang et de l’énergie.

Pratiqués de préférence le matin, ils facilitent le « réveil » du corps .

Avec une pratique régulière, le corps acquiert force, souplesse et bien-être .

Ils sont la préparation au chi kung de la chemise de fer et au tai chi , mais aussi aux pratiques méditatives et à celles avec l’énergie sexuelle.

MEDITATION DES TROIS FEUX ET DES SIX DIRECTIONS

Il s’agit d’une méditation en mouvement où le pratiquant est à la fois concentré sur lui-même et sur l’espace autour de lui.

Nous attirons les énergies de l’univers en nous afin d’activer les points de l’orbite microcosmique et de renforcer les Tan Tienn.

AUTOMASSAGE DU CHI

De la tête aux pieds, avec l’énergie accumulée dans les mains, il permet de désintoxiquer la peau, les muscles, les organes , de stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens et là où on en ressent le besoin. Une pratique de 5 à 10 minutes par jour,  libère les tensions, les blocages et améliore progressivement l’ état général