Les Conférences du jeudi 2021

Respirer pour démarrer !

07 janvier

Pendant cette séance, nous pratiquons ensemble ; nous allons respirer comme une méditation, et comme un exercice physique, tu pourras être debout, assis.e ou allongé.e pour amener ta conscience dans ta respiration.

La lymphe est essentielle pour nos défenses immunitaires

14 janvier

Le système lymphatique qui transporte, fabrique, stocke et élimine les globules blancs joue un rôle majeur pour défendre notre corps de toutes les agressions ; ce système seconde la circulation sanguine en éliminant les déchets trop gros qui ne peuvent pas être récupérés par les capillaires sanguins.

Les cycles et les « humeurs » des femmes

21 janvier

Les femmes sont quelques fois /souvent(?) difficiles à comprendre, et même à se comprendre. À un moment tout va bien, et tout d’un coup ça « dérape » , tout va de travers ; De joyeuse, voilà la tristesse, ou le contraire ;de désireuse en une seconde inapprochable …

Comment se préparer pour être plein d’énergie au printemps

04 février

Pour passer harmonieusement d’une saison à l’autre, les taoïstes nous proposent des pratiques qui nous permettent de préparer nos organes à être équilibrés et plein d’énergie. Ces pratiques nous aident à faire les transitions, au niveau énergétique, mais aussi dans notre vie de tous les jours.

Que faire pour avoir un beau et bon ventre ?

11 février

Pour prendre soin de notre ventre, les taoïstes nous proposent toute une palette d’exercices. Intégrez-les dans votre pratique quotidienne !

Manger ce que j’aime, quand je veux, et être en bonne santé sans prendre de poids

18 février

Je te propose ici quelques exercices faciles à mettre en place : méditation, respirations, réflexions, exercices, étirements... Afin que ton alimentation soit simple, bénéfique, agréable et source de santé.

Le chi kung ou qi gong : détails pour étirer, dynamiser et fortifier

25 février

Il y a de nombreuses formes de Chi Kung, et aussi de nombreuses façons de pratiquer ses postures. Je vous propose ici 2 des 8 postures de « la chemise de fer » pour expérimenter les perceptions.

Que faire pour avoir un foie en bonne santé ?

04 mars

Je te propose ici des exercices faciles à mettre en place : respirations, automassages, exercices, étirements, le "son" du foie ; tu peux refaire ces exercices et ainsi ton foie sera en bonne santé et te donnera de l'énergie. Je répond aussi à des questions concrètes pour le quotidien.

Comment se protéger grâce à une aura plus dense

11 mars

Je te propose d'apprendre comment ressentir, renforcer ton aura et comment cela te protège, ou si tu le sais déjà, augmenter tes perceptions, et renforcer ton aura et te faire un super manteau énergétique. Tu pourras refaire ces exercices et ainsi être en bonne santé avec beaucoup d'énergie.

Avoir une bonne santé avec un Foie harmonisé

18 mars

Je propose ici quelques exercices et explications pour entretenir son foie et comment entretenir ton foie en connaissant les correspondances.

Une bonne journée grâce à quelques étirements

25 mars

Je te propose ici d’affiner l’étirement du haut du corps puis d’enchaîner avec des étirements que tu pourras faire tous les matins ou plus si envie/besoin !

Ah la colère ... , la haine, les soucis ! ce soir, nous les transformons en énergie !

01 avril

Dans la 2e partie du printemps énergétique, de l’énergie du foie, nous commençons à nous préparer à l'énergie de l'été ; vous trouvez ici les "sons" « nouvelle méthode » du foie, du cœur et de rate-pancréas, avec les mouvements des mains.

Connaitre et soulager notre bassin pour avoir une bonne énergie

08 avril

Je vous propose ici un auto massage inspiré du karsai nei tsang, ou massage taoïste des organes génitaux ; cet auto massage nous aide dans les pratiques de l’amour curatif.

Migraines, mal au ventre, cauchemars, troubles du sommeil : et si c’était le "vent" ...

15 avril

2 axes pour cette session : - comment garder ton énergie lors du changement de saison : nous réviserons les sons des organes concernés - migraines, mal au ventre, cauchemars, troubles du sommeil… ne laisse pas le vent "souffler" ton énergie ... et que faire !

Sais-tu compter tes bénédictions à l'école de la gratitude selon le tao ?

22 avril

Remercier ! qui, quand, quoi, comment ? il y a tellement de façons de remercier ; après les avoir explorées ensemble, nous le ferons selon le tao ;

Comment stimuler mes méridiens « FEU » avec l’auto massage ?

29 avril

Nous sommes dans la saison de l’été énergétique et pour aider les organes qui correspondent à cette saison, nous pouvons les stimuler par un simple auto-massage.

Yin/Yang : comment comprendre cette pensée fondamentale du taoïsme ?

06 mai

Pour nous occidentaux qui sommes plutôt « tout noir ou tout blanc », la notion de Yin et de Yang n’est pas toujours si facile à interpréter. - que savez-vous du yin, du yang ? - quelques éléments de compréhension - yin et yang dans le corps - quelles pratiques pour équilibrer ces 2 aspects de l'énergie

Comment avoir un ventre tonique et un dos fort ?

13 mai

... en pratiquant : - respiration compactée - chi kung (ou qi gong ) : la posture du phoenix d’or qui nettoie ses plumes : respiration, étirements, 6 sons de la santé

Comment être plus concentré/e et avoir plus d'énergie ?

20 mai

Je vous explique ici comment attirer les 8 forces de l’univers pour avoir plus d’énergie, et augmenter votre capacité à être concentré : - yin/yang et pakua - respiration et concentration - installation du pakua principal

Orbite microcosmique / petit cycle céleste : c'est une pratique majeure

27 mai

Je vous montre ici comment activer et ressentir l’énergie circuler dans l’orbite microcosmique : les 3 orbites : de la lune, du soleil, grand orbite ; se préparer physiquement ; notion de pompe ; connaître les circuits ; ressentir de mieux en mieux ; savoir guider l’énergie ; l'augmenter

Comment faire pour avoir et garder un cœur en bonne santé !

03 juin

Dans cette vidéo : un peu d’anatomie et de physiologie, sourire intérieur, son du cœur, rire, tao yin, ressentir l’ouverture du cœur.

Comment les énergies des gonades et de l’orgasme stimulent ton cerveau

10 juin

Cette pratique taoïste, tenue secrète pendant très longtemps, nous est maintenant accessible. Je vous la présente ici, et je vous explique la base des pratiques.

Faire le singe pour un dos et un ventre idéaux

17 juin

Je vous montre ici quelques exercices de tao yin pour garder une allure corporelle jeune ; Un peu d’anatomie, beaucoup de pratique ! prévoyez un tapis de sol et une tenue souple.

Comment avoir un beau ventre et l’aimer ?

24 juin

Un peu d’anatomie, beaucoup de pratique ! Sourire au ventre, aux intestins, auto-massage, rire, respiration, le recharger, l’aimer, les désordres, vos questions

Que faire pour les seins : source d'énergie, de douleurs, de maladie..

01 juillet

Que sont les seins pour soi ? méditation, voyage en soi, sourire, amour, respiration, émotions,...

Méditation des 3 feux et des 6 directions

29 juillet

C’est une méditation en mouvement très puissante ! Nous pouvons : ressentir et activer notre feu sacré, ressentir les forces qui nous entourent ; se concentrer et attirer, condenser les forces ; attirer les forces des 6 directions ; condenser et remercier

Passage saisonnier et bonne santé

05 août

Les pratiques de changement de saison sont essentielles pour permettre à notre corps de s’adapter et ne pas se fatiguer. Nous faisons ici le passage de l'été à l'automne, avec les sons de rate-pancréas, du cœur et des poumons.

Pourquoi et comment la posture de l'arbre est bonne pour notre santé ?

12 août

Après avoir re-précisé la position des pieds, nous allons affiner cette posture pour placer les genoux, le bassin, le dos, les bras, les mains, et la tête ! Et nous ajouterons quelques pratiques.

Pourquoi et comment aider ton tube digestif à bien fonctionner ?

19 août

Avec le sourire nous faisons une grande méditation pour dynamiser notre tube digestif, le soutenir, peut-être le soigner, …

Une énergie abondante dans l’orbite microcosmique

27 août

Comment cela est possible, le mouvement, les points, l’énergie = la pratique !

Renforcer nos poumons nous donne de l'énergie

02 septembre

Respiration consciente, anatomie, et sourire ; l’élément métal, les correspondances, les différentes respirations, le son des poumons

Mon rituel du réveil : la suite ... s’étirer en conscience

09 septembre

Au réveil : s’étirer en conscience après les exercices dans/sur le lit proposés lundi, nous faisons des étirements les pieds au sol, une série que tu pourras facilement reproduire pour passer des bonnes journées !

Des poumons forts et pleins d'énergie

16 septembre

Ce n’est pas seulement le « Poumon » mais aussi : son élément : le Métal, sa saison : l’automne, l’entraille associée : le gros intestin et : son psychisme, ses mouvements, ses horaires , son alimentation, ses émotions, sa lumière, …

Garder une belle posture : il suffit de savoir, et... de faire !

23 septembre

Les bases du qi gong : la posture de l'arbre, les 9 points, les écartements, les étirements, le temps, pour contacter profondément ce qui se passe, repérer quelque émotion, ressentir l’énergie et augmenter l’énergie de défense, augmenter ta puissance, douleurs

Économise 25 % de ton énergie !

30 septembre

Les gonades ...leur puissance insoupçonnée ; comment les maintenir en bonne santé, quelques notions de Karsai nei tsang ; éviter les problèmes intimes liés à l'âge ; prépares-toi à un avenir « sensuel » et plus ; ressentir l’énergie et l'augmenter ; augmentes ta puissance ; fertilité, contraception, ménopause

Comment capter et faire circuler les énergies dans ton corps avec le qi gong

07 octobre

Les énergies terre et ciel ; leur quantité illimitée ; énergies Yin/Yang ; mise en mouvements, étirements ; les grands circuits de l'énergie, les méridiens ; mettre « tout ça » dans la posture de l’urne d’or en conscience et bien sûr avec le sourire !

Nourrir et renforcer nos champs d'énergie

14 octobre

Il s’agit d’une pratique méditative à part entière : ressentir les énergies, les capter, les champs d’énergie : intérieurs , corporels, extérieurs, notion d’égrégore, lieu de vie, de travail,...

La danse du dragon

21 octobre

La danse du dragon pour : ressentir les étirements, assouplir, respirer, tourner, et, faire la cuisinière chinoise, l'orbite microcosmique, activer l'énergie de la taille, la ceinture, et finir avec le son du poumon

Changement de saison et sons de la santé, 1ere partie automne ( poumons et rate-pancréas)

28 octobre

Comment fortifier les poumons au changement de saison de l'automne à l'hiver : ressentir les poumons, la respiration, ressentir les émotions, les transformer le son du poumon, le son de rate-pancréas

Changement de saison et sons de la santé, 2ème partie ( rate-pancréas et reins )

4 novembre

Comment fortifier les organes au changement de saison : - ressentir la rate, le pancréas, les reins - respirer, - ressentir les émotions, les transformer, - les sons de rate-pancréas et des reins

Qi gong (chi kung) la posture du pont de fer pour reins et vessie

11 novembre

- ressentir les reins, la vessie - respirer, étirer - renforcer les tendons - les assouplir - les méridiens

Comment vivifier son énergie avec les baguettes de bambou

18 novembre

- ressentir les vibrations - respirer, étirer, « tapoter », réchauffer, - renforcer, assouplir les tendons, les tissus, - stimuler l’énergie dans les méridiens amusant , joyeux et tellement efficace , tu vas en ressentir les bienfaits aussitôt !

Des os en bonne santé, avec le sourire :))

25 novembre

Connaître et ressentir le squelette, respirer, sourire, dynamiser, renforcer, ressentir, stimuler l’énergie dans les os

Le sacrum et la posture de la tortue et du buffle d'eau : ça réchauffe !

02 décembre

Les postures de chi kung (qi gong) de la tortue et du buffle d'eau renforcent notre énergie, nos tendons et les organes Reins et vessie par leurs méridiens. Ces 2 postures sont particulièrement adaptées à l'hiver, et aussi pour renforcer nos défenses et évacuer les énergies dites "perverses".

Comment remplir l’orbite microcosmique et activer l’énergie ?

09 décembre

Localiser et ressentir les points, stimuler l’orbite microcosmique et équilibrer Yin/yang en soi respirer et sourire dans les points, activer l'orbite, augmenter son niveau d'énergie

Quels sont les liquides corporels et comment les aider à circuler dans le corps ?

16 décembre

Quels sont les liquides corporels ? ressentir les pouls, les pulsations, stimuler la circulation sanguine, lymphatique ; comment les émotions peuvent bloquer la circulation ; augmenter son niveau d’énergie

Comment avoir un bon sommeil ?

23 décembre

Le manque de sommeil a de nombreuses conséquences : somnolence, fatigue, troubles de l’humeur, du métabolisme, baisse d’énergie, dépression... Le sommeil permet à l’organisme de réguler les hormones et un grand nombre de fonctions

Connais-tu la magie du sourire intérieur ? viens le cultiver !

30 décembre

Un sourire de plaisir vient en toi. Ce sourire se dessine sur ton visage. Les coins de ta bouche et de tes yeux se lèvent délicatement. Viens expérimenter cette pratique bienfaisante et magique ! 🙂

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