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Atelier 27
dans cet atelier :
respiration dans la colonne vertébrale
posture de « la cuisinière chinoise »
respiration inversée
collecte de l’énergie dans le tan tien
posture assise pour la connexion terre/ciel/univers
sourire à la ligne du dos
son du foie 21/21/20
penses à faire l’orbite microcosmique
nous commençons debout ; prévoies un siège pour la 2e partie
dans l’anatomie à colorier, fais le coloriage des os du crâne et de la colonne vertébrale
4 réflexions sur “Atelier 27”
Bonjour Benj,
Je me suis inscrite à ton cadeau pour un mois mais aujourd’hui je n’arrive pas à voir les vidéos , c’est fini ou c’est un autre problème ?
Les exercices me font toujours du bien , merci, merci, merci
Alicia Alvarez
Super atelier, merci Benj, infiniment. Je l’ai fait deux déjà et je compte le refaire encore. Ça me fait énormément de bien pendant ce confinement de me reconnecter à moi même. Merci. En sourire avec toi. Déborah
Plein de subtilité, de précision et de bienveillance dans cette séance. Les classiques revisités et encore une fois enrichis. Merci Benj !
merci Eve !